Gainage, Respiration, Engagement.

Cours de PILATES MATWORK I, sur tapis, au poids du corps (et/ou avec petit matériel) Cette discipline se compose de 8 principes de base (concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision, respiration, isolation, régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

Ouvert à tous : Cours Mixte ! Durée : 60 minutes.