🏢 Mission : Vitalité & Performance Durable (Offre Entreprise)
Ma mission est d’intégrer le bien-être au cœur de votre culture d’entreprise. J’interviens directement dans vos locaux ou en extérieur pour prévenir les risques liés à la sédentarité et booster l’énergie de vos équipes.
🎯 Mission : Prévention & Posture (Santé au travail)
L’objectif : Lutter contre les tensions liées aux écrans et prévenir les maux de dos.
- Outils & Disciplines :
- Gym du Dos : Exercices ciblés pour renforcer la saine posture et soulager les lombaires.
- Pilates & Gym Douce : Renforcement des muscles profonds pour un meilleur maintien au quotidien.
- Relaxation flash : Techniques de respiration pour évacuer le stress entre deux réunions.
🤝 Mission : Cohésion & Dynamisme (Team Building)
L’objectif : Créer du lien social et renforcer l’esprit d’équipe par l’effort collectif.
- Outils & Disciplines :
- Circuit Training : Un format ludique et dynamique qui favorise l’entraide et le dépassement de soi.
- Renforcement Musculaire : Des séances stimulantes pour tonifier le corps et l’esprit d’équipe.
- Le plus : Idéal pour une pause déjeuner énergisante ou un séminaire « Grand Large ».
🧘 Mission : Équilibre & Sérénité (Gestion du Stress)
L’objectif : Offrir une parenthèse de déconnexion totale pour une meilleure concentration.
- Outils & Disciplines :
- Pilates Flow : Un enchaînement fluide pour libérer les tensions physiques et mentales.
- Yoga : Travail sur la souplesse et l’équilibre pour harmoniser le corps et le mental.
- Le plus : Une véritable « bulle d’oxygène » qui permet de faire redescendre la pression mentale, de clarifier l’esprit et de retrouver une productivité sereine pour le reste de la journée.
🏢 Le sport en entreprise : Votre levier de performance durable
Saviez-vous que si 43 % des Français pratiquent une activité physique, seuls 17 % ont l’opportunité de le faire sur leur lieu de travail ? Pourtant, le sport est aujourd’hui l’un des remèdes les plus efficaces contre les maux qui pèsent sur vos équipes.
Pourquoi agir maintenant ?
L’absentéisme n’est pas une fatalité. Il est souvent le reflet de problématiques que nous pouvons traiter ensemble :
- Réduire les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) par le mouvement.
- Prévenir l’épuisement et le stress grâce à la libération d’endorphines.
- Rompre la sédentarité pour redonner de la vitalité à vos collaborateurs.
Ma Mission : Le sport s’invite dans vos bureaux
Mon rôle de coach est de lever tous les freins à la pratique sportive. Avec la coopération de votre entreprise (aménagement horaire et mise à disposition d’un espace), je rends le bien-être accessible, immédiat et motivant.
Investir dans le sport, c’est investir dans l’humain pour garantir une performance durable.
L'Odyssée 